Achtung Sommerpause bis zum Ende der Sommerferien!

 

Jeden MONTAG um 18:30 Uhr beginnen wir unsere Trainingswoche mit "Starke Mitte am Montag".

 


Unter Leitung von Thomas starten wir am Montag mit einem speziellen Stabilisationstraining zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.

 

Nach einer gemeinsamen Erwärmung gehen wir in ein intensives Intervalltraining über und schließen zum Ende mit einem Cool-Down mit Dehn- und Stretchübungen ab.

 

Wir trainieren in der Regel im Konditionsraum der Dreifelderhalle der Schillerschule. Wir treffen uns dort um 18:30 Uhr.

 

Bitte HANDTUCH und GETRÄNK nicht vergessen!

 

Wer Interesse hat, mit uns gemeinsam zu trainieren, kann sich hier bei uns melden. 

 

Wir freuen uns!