Jeden MONTAG um 19:00 Uhr beginnen wir unsere Trainingswoche mit "Starke Mitte am Montag".

 


Unter Leitung von Thomas starten wir am Montag mit einem speziellen Stabilisationstraining zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.

 

Nach einer gemeinsamen Erwärmung gehen wir in ein intensives Intervalltraining über und schließen zum Ende mit einem Cool-Down mit Dehn- und Stretchübungen ab.

 

Wir trainieren in der Regel im Hallenteil 1 der Dreifelderhalle der Schillerschule. Wir treffen uns dort um 19:00 Uhr.

 

Bitte HANDTUCH und GETRÄNK nicht vergessen!

 

Wer Interesse hat, mit uns gemeinsam zu trainieren, kann sich hier bei uns melden. 

 

Wir freuen uns!

 

Corona-Schutzmaßnahmen: Bitte beachtet aktuell folgende wichtige Regeln beim Hallentraining:

  • Beim Betreten und Verlassen der Sportstätte bitte Mundschutz tragen und Abstand halten.
  • Bitte bringt Eure eigene Matte mit.
  • Da die Umkleiden geschlossen sind, solltet Ihr bereits in Sportsachen kommen.
  • Bitte verzichtet vorübergehend auf Fahrgemeinschaften und bitte kommt ohne Begleitpersonen.
  • Am Hallentraining können aktuell nur Mitglieder teilnehmen.

Danke für Euer Verständnis.