Mit diesem Angebot bieten wir die Möglichkeit eines präventiven Gesundheitstrainings. Um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern, ist ein trainierter Rumpf wichtig. Ein gezieltes Training ist die beste Therapie, denn es:

• stärkt Herz, Kreislauf und Abwehrsystem,
• verbessert Atmung und Stoffwechsel,
• verbessert Kraft und Beweglichkeit,
• stärkt Knochen,
• verbessert Gelenkfunktion und Bandscheiben-Stoffwechsel,
• führt zu verbessertem venösen Rückfluss aus den Beinen.

"Rückenfit" ist für Alle, von 18 bis 99, die sich etwas Gutes tun wollen.

Nach einer Stunde intensiver Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen beenden wir das Training mit einer Entspannung.

Wir trainieren jeden Freitag um 17 Uhr in der Turnhalle der Friedrich-Adolf-Richter-Schule (AWO-Schule) in der Neuen Schulstraße 21 in Rudolstadt-Schwarza.

Bitte HANDTUCH, GETRÄNK und MATTE nicht vergessen!

Wer Interesse hat, mit uns gemeinsam zu trainieren, kann sich hier bei uns melden. 

Wir freuen uns!