Virtuelles Laufclubtraining - Trainingszeit angepasst

Bei unseren virtuellen Trainingsangeboten haben wir eine Trainingszeit verändert.

 

Jeden Montag um 19 Uhr (bleibt) und jeden Mittwoch um 19 Uhr (neu) treffen wir uns virtuell für jeweils eine Stunde.

 

Am Montag bietet Euch Thomas ein Körperkrafttraining an.

 

Am Mittwoch trainiert Silvia mit Euch den Rücken und die Rumpfstabilität. 

Keine Angst, die Übungen die wir gemeinsam machen, kennt Ihr sicher schon und sind ganz einfach. So könnt Ihr diese problemlos ausführen.

 

Für unsere Trainings nutzen wir einen virtuellen Trainingsraum vom Landessportbund Thüringen. Wer mit trainieren möchte, meldet sich einfach bei unseren Übungsleitern Silvia und Thomas per WhatsApp oder HIER und bekommt dann rechtzeitig einen Link zugeschickt.

 

Eine Trainingsteilnahme geht am besten mit einem Laptop oder Tablet. Aber auch mit einem Smartphone ist es möglich - nur erkennt Ihr dann nicht so gut, was Silvia und Thomas zeigen.

 

Für das Training solltet Ihr Euch eine Matte oder ein Handtuch und etwas zum Trinken bereitlegen.

 

Bitte tretet in den virtuellen Trainingsraum schon etwa 10 - 15 Minuten vor Trainingsbeginn ein, um die Funktionalität zu testen. So können wir pünktlich mit der Trainingsstunde starten.

 

Und: Ihr könnt natürlich selbst wählen, ob Ihr Eure Kamera während des Trainings ein- oder ausschaltet.

 

 

 

 

 

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